D – manóza – jednoduchý cukr, inteligentní spojenec

 

D – manóza je v poslední době často spojovaný pojem se zdravím dolních cest močových. Spousta firem zařazuje tuto látku do svého portfolia. Nejčastěji jako doplňky stravy. Vzhledem k tomu, že EFSA (Evropská agentura pro bezpečnost potravin) nepovažuje vědecké poznatky o účincích této látky na zdraví za dostatečné, nebyla vydána schválená zdravotní tvrzení a výrobci tak nemohou jasně popsat, jak tato látka v organismu pracuje.

              Název manóza pochází z biblického slova mana, používaného pro božské či výtečné jídlo. Jejím přirozeným zdrojem jsou některé druhy ovoce (broskve, jablka, brusinky...), a je to tedy látka, přirozeně se vyskytující ve stravě. V kontrolovaném množství tak nezpůsobuje žádná zdravotní rizika ani vedlejší efekty, čímž se řadí mezi velmi sympatické a užitečné pomocníky pro naše tělo.

              Málokdo ví, že tělo si manózu samo produkuje z glukózy. Potřebuje ji naprosto zásadně pro glykolizaci proteinů – důležitý metabolický proces. Manóza se rovněž přirozeně vyskytuje v lidské plazmě. V těle působí také jako substrát pro produkci důležitých enzymů. V našem těle je také nespočet tzv. manózových receptorů, které hrají zásadní roli v imunitním systému a fungují jako tzv. rozpoznávači patogenů

Proč bychom se tedy měli na užívání božské manózy zaměřit?

              Hlavní benefit D – manózy je její schopnost působit na bakterie v močovém měchýři, zejména E. Coli. Tato bakterie je nejčastější původce infekce močových cest a dostává se do močové trubice z trávícího traktu. Na vině nejsou jen nevhodné hygienické návyky (jako třeba směr utírání) ale zejména fyziologie ženského těla (blízkost řitního otvoru a močové trubice).  Bakterie mají na svém povrchu lectinová centra, kterými se přichycují na povrch močového měchýře a množí se. Manóza narušuje tuto vazbu, díky čemuž dochází k velmi úspěšnému vyplavení bakterií při močení. Manóza nejenže napomáhá přítomné bakterie odplavit, ale vytváří i na povrchu močového měchýře vrstvu, která dalším bakteriím zabraňuje přichycení.

              Tento efekt byl potvrzen v několika nedávných vědeckých studiích, ať už se jednalo akutní záněty močových cest, či jako ochranu při navracejících se zánětů. Dávka od 1-3 g denně je bezpečná dlouhodobě, a efektivní i v akutním případě.

              Výhodou je zejména její vhodnost i v těhotenství, které funguje jako rizikový faktor infekce močových cest a některé nastávající maminky dokáže řádně potrápit. V těhotenství ale vždy platí konzultovat se s ošetřujícím lékařem o všem co užíváme, informovat ho a být pod dohledem.

              Vzhledem k tomu, že infekce močových cest se může zvrhnout ve vážnější problém, měli byste svůj stav bedlivě sledovat. A pokud se objeví teplota, bolesti či v nejhorším případě krev v moči, ihned vyhledejte lékaře. Stejně tak, pokud se Váš stav nezlepší ani přes opatření, který učiníte do 48 hodin, je nutné navštívit lékaře.

Co ještě mohu sama udělat?

• Užívat probiotika – existuje příčinná souvislost mezi stavem mikroflóry urogenitálního traktu a četností zánětů močových cest, probiotika v žádném případě neléčí, ale přirozená mikroflóra chrání proniknutí cizorodých bakterií a funguje jako důležitá ochrana
• Dostatečně pít – vyplavování bakterií pomocí moči je přirozený způsob, jak snížit jejich počet a ulevit si. Na tomto principu jsou založeny i urologické čaje, které podporují vylučování a tím i množství vyplavené moči, potažmo vyplavení přítomných bakterií. Rozhodně by to však neměl být jediný zdroj tekutin.
• Vyzkoušejte brusinky – brusinky fungují na podobném principu jako manóza, díky obsaženým proanthocyanidinům zabraňují ulpívání bakterií v močovém traktu
• Zaměřte se na hygienu – papír po toaletě by měl vždy jít směrem ven, tedy od močové trubice k řitnímu otvoru, tak, aby nemohlo dojít k zanesení případných bakterií z trávícího traktu do močových cest. Pozor také na sexuální praktiky spojené s análním sexem. I u klasického sexu může docházet většímu riziku zanášení bakterií do močových cest, proto je ideální se po sexu vymočit. ¨
• Budujte imunitní systém – tělo funguje jako komplexní systém a o imunitě to platí dvojnásob. Je to velice komplikovaný mechanismus na bázi vícečetných obranných linií, které se navzájem doplňují. Je ovlivněn nejen příjmem živin, ale také pohybem na čerstvém vzduchu či čistotou stravy, pečujte o něj.
• Hlídejte si krevní cukr – diabetes a zvýšená hladina krevního cukru výrazně zvyšuje riziko infekce močových cest, bakterie cukr milují a mohou se mnohem lépe množit. Omezujte cukr ve stravě a celkově se zaměřte na zdravou výživu.